方法④（規則正しい生活をする）

どんな場合にも言えることですが、

「規則正しい生活をする」

ということは大事です。
でも、それが難しいのです。
とくに私は夜型人間で、ものすごく朝が苦手でした。
朝起きられない自分が、ものすごく嫌いでした。
それでも、子どものために、なんとか無理して則正しい生活をする努力はしていました。
当時は自分のことを、ものすごく責めていましたが、今思うと、努力しているのだから、自分で自分を褒めてあげればいいのです。
べつに、朝起きられない人間が悪い人間なわけではないので。